Efterårsvindene starter deres rusken og sommerens farver falmer, når naturen skifter fra varme solrige og lyse dage til de lidt køligere, mørke dage, som følger efterårets jævndøgn.
I Ayurveda er efteråret forbundet med Vata, der er sammensat af de luftige elementer – blæsende vinde og tør luft. Disse bevægelige elementer kan have en påvirkning på os, så vi mærker en større uro, rastløshed og ubalance om efteråret.
På denne årstid er Yin Yoga med sine rolige flow og meditative praksis med til at at skabe jordforbindelse og stabilisering. Den inviterer os til at vende blikket indad og for en stund at give slip på alt det, der sker omkring os.
Denne lørdag formiddag vil handle om efteråret i et ayurvedisk perspektiv – både hvad angår bevægelse, kost og rutiner. En introduktion til at du kan få mest muligt ud af årstiden ved at balancere de udfordringer, som energien i naturen påvirker dig med.
Seneste kommentarer