Disse fordybelsesklasser inviterer til langsommelighed, ro og hvile. Gennem nærende stillinger, hvor kroppen får lov at give slip, og nervesystemet kan falde til ro, bliver du nænsomt guidet til et roligt og nærende åndedræt, der skaber balance i krop og sind.

Du vil møde elementer fra yin yoga, mindfulness, meditation og restorative stillinger samt blide bevægelser.  

Et rum til stilhed, nærvær og dyb restitution – en kærlig gave til dig selv.

Prisen er 250 kr.

Tilmelding via trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

Hold og workshops: Ved Slotshaven 3, 2820 Gentofte

Fordybelses Yoga

Tirsdag 16 december kl. 18.00 – 20.00

Julen er hjerternes fest – og det er også for mange travlhedens tid. Der er mange ting, der skal nås både arbejdsmæssigt og privat – og når vi har travlt, glemmer vi nogle gange at have hjertet og venligheden med i det, vi gør.

Denne tirsdag aften bliver en hyldest til hjertets energi, til stilheden og roen midt i trængslen og larmen. Et øjeblik til at stoppe op og reflektere over julens komme, og hvordan vi kan komme igennem den med ro og venlighed.

Jeg glæder mig til at se dig.

🌲❤️🌲

Deltagelse koster 275 kr.

Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

Fordybelses Yoga

Onsdag 7.1.26  kl. 18.00 – 20.00

Nytårsyoga

Denne rolige januaraften er en mulighed for bevidst at tage afsked med året, der er gået, og skabe et blidt og nærværende afsæt for det nye år.

Det stille tempo og de blide stillinger giver plads til at lade julen og nytårets fejring slippe. Kroppen får lov til at rense ud, så vi kan møde januar med mere lethed og fornyet energi.

Stilheden, roen og den meditative tilgang skaber et nærvær, hvor intentionen for det kommende år kan få plads.
Hvad ønsker du dig af 2026? Hvilke kvaliteter vil du gerne invitere ind, og hvilken retning ønsker du, at dit år bevæger sig i?

Deltagelse koster 275 kr.

Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

Yin mandag Yoga

Mandag 12.1.26  kl. 18.00 – 20.00

En aften i yin yogaens tegn.

En aften, hvor kroppen næres gennem de lange stillinger og blide bevægelser. Hvor vi læner os ind i vinteren og den mørke tid – årets mest yin-prægede periode – og giver energien i kroppen mulighed for at finde nyt flow og dyb ro.

Deltagelse koster 275 kr.

Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

Fordybelses formiddag

Torsdag 15.1.26  kl. 9.00 – 11.00

At finde lyset i en mørk tid.

En formiddag med fordybelse, ro og nærvær. Gennem blid yoga, stilhed og opmærksomhed inviteres vi til at vende blikket indad og finde forbindelsen til det lys, der også findes i os – selv når tiden omkring os er mørk.

Deltagelse koster 200 kr.

Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

Fordybelses Yoga

Onsdag 21.1.26  kl. 18.00 – 20.00

Taknemmelighed

Denne onsdag aften bliver særlig speciel, da det er min sidste undervisning i Bernstorffsparken.

Det bliver en rolig og nærværende aften, hvor vi dykker ned i taknemmelighed som praksis. Hvordan vi gennem taknemmelighed kan åbne os for at rumme livets bevægelige natur og møde – og omfavne – de forandringer, som et liv uundgåeligt fører med sig.

Deltagelse koster 275 kr.

Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk