Yoga  – at trække den friske kølige luft ind

at lytte til lydene

at lade kroppen bevæge sig til naturens rytme

at trække vejret i takt med vinden 

at bevæge sig – at lade sig bevæge……..

Workshop lørdag 25.2. Kl. 10.30-13.00

Efter vintermånederne er det vigtigt at få energien i kroppen til at bevæge sig igen. Både for af få et bedre og friere flow i kroppen, men også for at få løst op for nogen af de spændinger, der er skabt gennem den mørke tid. Det er tid til en forårsrengøring.

Praksisser som yin yoga, pranayama og meditationer er værdifulde til at løsne op i kroppen og sindet. På en blid måde, gennem rolige åndedræt og dybe stræk, der åbner kroppen, bliver energien stimuleret og nervesystemet for ro. Det kan give os en føles af lethed i kroppen, så den groundende energi gør os friske og rolige uden at trække os ned.

Det bidrager til en overordnet følelse af velvære og glæde.

Lørdag 25.2. Kl. 10.30-13.00. Det koster 350 kr.

Du kan tilmelde dig under TILMELDING

læs mere

Hvor skal dit lys skinne?

Kære Alle

Godt nytår 💫

Hvor skal dit lys skinne i 2023?
Hvad vil du gerne bidrage med?
Hvad vil du gerne være for dem omkring dig?
Hvordan skal 2023 forme sig for dig?

Der er en lang tradition i alle kulturer at man på et tidspunkt om året, som kan være et kalender eller religiøst tidspunkt, reflekterer over det år man siger farvel til, og tænker frem på det år, der ligger foran en. I vores kultur er der tradition for at formulere et nytårsfortsæt. Det bliver ofte formuleret som et konkret mål for en forandring, vi ønsker at opnå.

læs mere

Hold i januar og februar

Alle hold starter uge 3 – dvs fra d. 16.1.

Mindful Yin Yoga: Mandage kl. 17.30 – 19.00

Yoga og mindfulness – Onsdage kl. 17.00 – 18.30

Yoga flow – Torsdage kl. 8.45 – 10.00

læs mere