Yoga – at trække den friske kølige luft ind
at lytte til lydene
at lade kroppen bevæge sig til naturens rytme
at trække vejret i takt med vinden
at bevæge sig – at lade sig bevæge……..
Landskaber
Skoven er sjældent smukkere end netop nu. Naturen er fyldt af nyt liv. Bladene springer ud og lyser op i lysegrønne farver. Træerne blomstrer i smukke farver og skønne dufte. Fuglene synger.
Det er en perfekt tid til at tage en pause at gå en tur i naturen og lytte, dufte og se.
Det at være i naturen har healende effekt på os. Når vi bevæger os i naturen, bevæger vi os igennem et landskab af dufte, mønstre og lyde. En gåtur i skoven fører os igennem rum, åbne pladser, lyse pletter, gange, der snor sig og mørke hjørner. Vi møder dufte fra den fugtige jord, fra de nyudsprungne blade, fra olien i træernes bark, fra blomsterne. Vi mødes af lyde fra fuglene, fra vindens blæsen i grene og blade, fra små dyr i skovbunden. Alle disse mønstre, lyde og dufte påvirker os. De har effekt på vores hjernebølger, på vores nervesystem og på vores følelse af at være i live.
læs mere
Workshop 10. juni
Workshop Lørdag 10. juni.
Kl. 10.30 – 13.00
En rejse i det indre landskab –
en workshop med fokus på at opleve de indre rum, vi har i os.
Gennem yoga, åndedræt og meditation at stimulere og åbne de indre rum, så vi kan føle os mere hjemme og skabe bedre plads til os selv.
Det bidrager til en overordnet følelse af frihed, velvære og glæde.
Prisen er 350 kr. og du kan tilmelde dig via trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk
læs mere
Hold i april og maj
Alle hold starter uge 3 – dvs fra d. 16.1.
Mindful Yin Yoga: Mandage kl. 17.30 – 19.00
Yoga og mindfulness – Onsdage kl. 17.00 – 18.30
Yoga flow – Torsdage kl. 8.45 – 10.00
læs mere