at trække den friske kølige luft ind

at lytte til lydene

at lade kroppen bevæge sig til naturens rytme

at trække vejret i takt med vinden 

at bevæge sig – at lade sig bevæge……..

Workshop i maj og juni 2024

Workshop i maj og juni 2024

 Bliss ✨

Lørdag d. 25.5. og lørdag d. 15.6.

kl. 10.30 – 13.00

En lørdag formiddag, hvor der er tid. 

Tid til at lande, tid til at bevæge kroppen gennem blid yoga, og lange yin stræk, tid til meditative øvelser og tid til at trække vejret.

Lad krop, sind og sjæl næres gennem 2 ½ times workshop for glæde og velvære 🍀

Prisen er 400 kr. for en workshop og 700 kr. for begge.

Tilmelding via trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

læs mere
En boksekamp – April 2024

En boksekamp – April 2024

Det er som en boksekamp, hvor vi hele tiden bliver slået i gulvet (Mette Frisk, om tiden vi lever i)

Verden er urolig. De ting der sker rundt omkring os med krige, vildt vejr, forfølgelser pga religion eller etnicitet kan føles voldsomt. Det skaber uro i os. 

Dem der kan huske 70’erne og 80’erne, kan sikkert også huske hvor meget, der var at være bekymret for. Atomkraft, bombersprængninger, flykapringer, terrorister, oliekrise, inflation, syreregn osv……… 

Dengang kunne vi få et nyhedsoverblik ved at tænde for fjernsynet, lytte til radioavisen, eller ved at læse avisen.

Nu kører nyhederne konstant, og vi tillader dem at vælte ind i vores liv, og vælte os omkuld.

læs mere
Ayurveda – flerdimensionel sundhed

Ayurveda – flerdimensionel sundhed

Da jeg første gang, for en hel del år siden, tog til Indien til Ayurvediske behandlinger, mærkede jeg en ny følelse i kroppen. En ro og lethed på samme tid. Jeg vidste ikke meget om behandlingerne eller de Ayurvediske principper dengang, men gennem de årlige ture til Indien blev min nysgerrighed og viden styrket. Jeg mærkede, hvordan min krop og mit sind fandt en balance, og forstod at der var dele af min måde at leve på, der ikke var hensigtsmæssige for mig. Det gav en helt ny forståelse for at modsætning kan balancere, og at mere af det samme kan skabe ubalance. 

Sidenhen er det blevet til mange timers studier og læsning om Ayurveda, og det er i dag en integreret del af min måde at leve på og min undervisning.

Ayurveda betyder “livets videnskab” og er et 5000 år gammelt komplet system, som både rummer forebyggelse, behandling og helbredelse indenfor sygdomme og tilstande der potentielt kan føre til sygdomme. Det inddrager alle aspekter i livet og indeholder værktøjer og praksisser til at skabe sundhed i det daglige liv, så du trives fysisk, følelsesmæssigt, mentalt og åndeligt. 

læs mere