Yoga – at trække den friske kølige luft ind
at lytte til lydene
at lade kroppen bevæge sig til naturens rytme
at trække vejret i takt med vinden
at bevæge sig – at lade sig bevæge……..
En Vata sommer
Kære Alle
For mange går sommerferien på hæld, for nogen er den slut, og for andre er den kun lige begyndt.
Om ikke så lang tid går vi fra sommer til sensommer, til tiden med de rolige farver, det bløde lys og de lange skygger.
For dem, der har holdt sommerferie i Danmark, har ferietiden måske mere føltes som sensommer end sommer, eller måske nærmere som efterår.
Jeg har holdt min sommerferie i Danmark. Der har været vind og regn, men der har også været mange tidspunkter med sol, hvor måltider kunne spises ude. Der har været stille dage, hvor vi kunne nyde badeture i et blikstille hav. Der har været hyggeligt samvær med familie og venner. Så på mange måder en klassisk dansk sommerferie.
læs mere
Datoer for efteråret 2023
Da jeg er væk nogle uger i efteråret pga undervisnings- og egenretreats, vil der være nogle ændringer, som du kan se herunder.
Uge 36:
Yin yoga mandag 4.9. Kl. 17.30
Yin yoga onsdag 6.9. kl. 17.00
Yoga torsdag 7.9. kl. 8.45
Lørdags yoga 9.9. kl. 10.30 – 13.00 – tilmelding nødvendig – se nedenfor
Uge 37:
Yin yoga mandag 11.9. Kl. 17.30
Yin yoga onsdag 13.9. Kl. 17.00
Yoga torsdag 14.9. Kl. 8.45 – Lars Damkjær er vikar. Lars er en meget dygtig yogalærer og underviser i mindfulness i huset allerede.
Uge 38 og 39:
Der er ingen yoga – men der ligger yoga på min hjemmeside, som du frit kan benytte. Der er både hatha yoga og yin yoga.
Sensommer Yin Yoga lørdag 9.9. Kl. 10.30 – 13.00
På landet i byen
Sensommeren er en tid for høst og næring, og hvor vi lander i hverdagen igen efter sommer, ferie og aktiviteter. Det er en tid, hvor vi kan bruge energien omkring os til at opbygge stabilitet, skabe balance og ikke mindst fordøje sommerens oplevelser, og få dem til at lande i os, så vi kan høste næring af det.
Denne lørdag formiddage – På Landet i Byen – vil der fokus på at dette. Gennem Yin yogaens rolige bevægelse og langestræk, åndedrætsøvelser og mindfulness vil kroppen og sindet næres og balanceres.
Prisen er 350 kr. og du kan tilmelde dig via trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk
læs mere