Kommende workshops

Lørdag 28.1.  kl. 10.30 – 13.00

 

Måden du trækker vejret på har betydning for, hvordan du har det – fysisk såvel som psykisk.

Mange af os går rundt og har spændinger, der sætter sig i kroppen og hæmmer den frie vejrtrækning, der ikke bare påvirker vores velvære, men også vores helbred.

Denne formiddag vil vi fokusere på at skabe mobilitet og frigøre spændinger omkring åndedrættet, s¨vi kan opnå et bedre og friere flow i kroppen.

Det vil være en blanding af yin yoga, rolige flow og pranayama – åndedrætsøvelser.

Lørdag d. 28.1.2023 kl. 10.30 – 13.00

Det koster  350 kr. at deltage.

🧘‍♀️ Tilmelding via trinefoss.dk/tilmelding eller send en mail til: yoga@trinefoss.dk

 

Mandag 19.12. kl. 17.30 – 20.00

Vintersolhverv – solstice – kommer af latin og kan oversættes til solen stående stille. Den korteste dag før solens vej vender, og vi går mod lysere tider igen. Det har traditionelt været en tid med stilhed og refleksion. 

Roen til refleksion er for mange svær at finde i verden, der især de sidste par år har været turbulent, uforudsigelig og livsændrende.

Denne mandag aften vil vi lade Yin Yogaens rolige flow og meditative praksis skabe jordforbindelse og stabilisering. Det inviterer os til at vende blikket indad og for en stund give slip på alt det, der sker omkring os, og lade roen give tid til at reflektere over året, så vi kan lave et godt afsæt for at komme ind i det nye år.

Det koster  350 kr. at deltage.

🧘‍♀️ Tilmelding via trinefoss.dk/tilmelding eller send en mail til: yoga@trinefoss.dk

 

Privatundervisning/events

Måske er der en stilling, du kæmper med? Måske er du ny til yoga og ved ikke helt, hvordan en yogatime forløber?

Måske har du haft en skade og vil gerne i gang igen? Måske er der bare noget, du gerne vil have uddybet i forhold til yoga, meditation eller mindfulness?

Du kan booke mig til privattimer for dig selv eller en lille gruppe – skriv til mig på yoga@trinefoss.dk om dine tanker og ønsker.

Det kan også være, at du gerne vil have yoga eller mindfulness til at være en del af et firmaevent, fødselsdag eller det er noget helt andet, du går og tænker på?

Lad mig høre fra dig – måske kan jeg hjælpe med at guide dig til det rigtige.

yoga@trinefoss.dk