Tak

Træk skønhed ind, send taknemmelighed ud

Det er let at føle sig taknemmelig, når man sidder på en stille bjergtop i Italien og kigger ud over søer og bjerge. Det er straks sværere at finde følelsen frem, når vi sidder i morgenkø en regnvejrsdag i København.

Taknemmelighed er ikke altid noget, der kommer af sig selv, men det er en egenskab, der kan trænes, en følelse vi kan blive bedre til at vække. Det, du giver din opmærksomhed, vokser. Bliver din opmærksomhed mere rettet mod taknemmeligheden for selv de små ting i livet, vil den følelse komme til at præge dit syn på verden. Følelsen af taknemmelighed har en positiv virkning på vores sind og mentale helbred – vi bliver gladere, mindre stressede og mere tilfredse.

Så husk i løbet af dagen at stoppe op og lægge mærke til tingene omkring dig. En solstråle der rammer et blad – en der holdt tilbage for dig i trafikken – et smil fra en ukendt person.

Tag omgivelserne ind og lad dem fylde dig med taknemmelighed.