Kære Alle
Vi er tæt på jul, der er kun et par uger tilbage af december og dermed også få uger
tilbage af 2024.
Når vi sidder her sidst på året og kigger tilbage på de sidste 11-12 måneder, er der
helt sikkert fællestræk for os alle. Ting, vi alle har oplevet, vi alle har erfaret. Man
kan kalde det en fælles bevidsthed om de begivenheder, der har fyldt året.
Men vi har også alle haft vores eget år, vores egne oplevelser, som har præget året.
Der har været ting, vi har udrettet, valg vi har truffet, dejlige oplevelser, og sjove
øjeblikke. Der har måske også været svære stunder, der har været udfordrende at
komme igennem.
Der er noget kærligt og terapeutisk i at skabe lidt stilhed for en stund, og gå årets
oplevelser igennem. Ofte er det ved første øjekast de store oplevelser, der fylder og
hurtigt definerer året, men under overfladen gemmer sig en mangfoldighed af små
skønne og positive øjeblikke, som fortjener at komme frem i lyset og blive husket.
I starten af 2024 rundede jeg 10 år som underviser og formidler af yoga og
meditation.
Nu holder man jo sjældent jubilæum, når man er ene og selvstændig, men ligesom det
er vigtigt at reflektere over året, der er gået, tror jeg, det er vigtigt at stoppe op ved
milepæle, kigge tilbage og glæde sig over de mange små og store oplevelser, der har
været.
Jeg kigger tilbage på et årti, der har været fyldt af læring og videregivelse, båret af
nysgerrighed og med en dyb taknemmelighed for alt det, undervisere og mentorer har
bragt videre til mig.
At dykke ned i yogaens, filosofiens og meditationens fantastiske læring, og få lov til
at dele det, har været en gave, der har givet mit liv stor mening og dybde. Det er jeg
meget taknemmelig for.
Det har også været et årti, som har været båret af god energi fra alle jer, der på den
ene eller anden måde har været forbi mit univers. Undervisning er altid et samspil
mellem mennesker og gode ting. Det kan kun gro, hvis alle parter deltager og
bidrager. Så stort tak for jeres bidrag til så mange gode stunder.
Det sidste skud på læringen, som min nysgerrighed har ført mig til, har været det
seneste halve års uddannelse i restorativ hvile. Det er en gren, der er vokset ud af
yogaen, som er funderet i yogaens filosofi og måde at betragte kroppen og sindet på.
Det er en praksis, der vinder mere og mere frem i store dele af verden, og med god
grund.
Potentialet i den restorative hvile er stort. Mange af os er kommet så langt væk fra
vores indre visdom, vores drømme og viden om, hvem vi er, at vi slet ikke ved hvilke
pejlemærker, der ligger til grund for vores måde at træffe valg på og hvilken retning,
vi ønsker for vores liv. Når vi prioriterer roen og stilheden for at lytte efter, kan vi
finde vej tilbage til et liv, hvor vi kan trække vejret friere, rumme os selv på en
omsorgsfuld og empatisk måde, stå mere centreret i os selv, og vide, at når de ydre
vinde blæser kraftigt, er der et sted i os selv at finde ro, styrke og plads.
Den restorative hvile er et åndehul. En pause, hvor kroppen og sindet kan regenerere,
finde balance og slippe stress og spændinger. Det handler ikke om passivitet, men om
aktivt at være til stede i en praksis, der lader nervesystemet falde til ro og som nærer
alle kroppens celler. Det er her vi begynder at heale kroppen, og kan vende
tilbage med fornyet klarhed og styrke. Det er en praksis i selvomsorg og
selvkærlighed, og en nødvendighed for et liv med velvære og nærhed, som kan være
svært at finde i en verden, der konstant er i aktivitet.
Jeg glæder mig til også at dele denne gren af yogaens univers med jer.
Jeg holder juleferie fra d. 20.12. og de ugentlige hold i Bernstorffsparken holder ferie
indtil 1. februar. I januar vil der være 3 fordybelsesaftener, som du kan læse mere om
herunder.
Kærlig hilsen
Trine ❤️
Seneste kommentarer