Halasana – plovens stilling
Stillingens navn refererer til en en plov, der vender jorden for at bringe nyt liv frem.
Ifølge yogafilosofien efterlader alle vores handlinger og tanker sig spor i vores bevidsthed. Vores handlinger kan enten fjerne indtryk fra bevidsthedens landskab eller præge nye.
Gennem yoga søger yogien at trække sindet tilbage fra sin negative vandring for at skabe plads til de positive aspekter og tanker, for derigennem af frigøre sindet.
Halasana – ploves stilling giver en god mulighed for at pløje vores sind mod positiv tænkning. (Myths of the asanas)
Start med at ligge på gulvet med strakte ben. Løft benene op og hen over kroppen, så fødderne er i retning mod gulvet. Støt evt lænden med hænderne. Det er vigtig ikke at presse kroppen dybere ind i stillingen. Det er bedre at finde et sted i stillingen, hvor du kan stå længere.
Halasana frigør spændinger og strækker ryggen, øger blodgennemstrømningen gennem organerne og stimulerer funktionen af bugspytkirtlen, skjoldbruskkirtelen og binyrerne, der er med til at balancere og regulere stofskiftet. Nogle mener, at laves stillingen ofte kan den være med til at kroppen regulere sin vægt………. så på alle måder en god stilling her på vej mod juletiden.
Seneste kommentarer