Rest & Digest 🦋
Pauser og hvile er ikke en luksus – det er en nødvendighed for vores sundhed og velvære. Alligevel er det så få af os, der virkelig prioriterer det i vores hverdag.
Vores sanser har brug for pause, vores krop og sind skal indimellem have plads til bare at være. Vi lever i en verden fyldt med stimuli, og hvis vi aldrig stopper op, risikerer vi at blive overmætte af indtryk og komme i en tilstand, hvor vi ikke kan rumme mere. Det er som at have spist en for stor middag for mange dage i træk – det giver ondt i maven. Derfor er pauser så vigtige – de giver os mulighed for at fordøje det hele og finde balance.
Sanserne er vores vindue til verden. Alt det, vi ser, rører ved, smager, lugter og hører, påvirker os dybt. Det er sms’er på telefonen, musik i ørene, det vi læser og underholdning, der er omkring os. Det, vi påvirkes af gennem sanserne, påvirker os i højere grad end det, vi spiser. Det har en direkte indflydelse på, hvordan vi føler os. Det vi hører og ser, kan enten gøre os urolige og angste eller skabe glæde og lykke.
Tænk bare på, hvordan en samtale kan påvirke dit humør!
Vand og vinter – Februar 2025
Vi er kommet ind i februar og det er som om det markerer et vendepunkt for vinteren, vi kan mærke at lyset stille og roligt vender tilbage.
Skoven er stadig mørk, træerne hviler i vinterhi, og man fornemmer tydeligt, hvordan al kraft er trukket ind til kernen og ned mod jorden for at nære, beskytte og samle energi til forårets spiren og liv.
Jordbunden er våd og fugtig, og alligevel kan man enkelte steder finde små spirer, der bryder overfladen på vej mod lyset.
Til trods for solglimt og forsigtig fuglekvidren er det stadig vinter, og en tid til dvale og hvile. Der er stilhed i naturen og den stilhed kan vi bruge til indre refleksion og opmærksomhed, til at restituere og samle ressourcer til det bliver forår og sommer, hvor alt vågner igen. Hvor lyset og varmen vender tilbage – en velkendt og tilbagevendende cyklus.
Livskraft – Januar 2025
Godt nytår 💫
Ved indgangen til et nyt år er der mange af os, der stopper op et øjeblik og kaster et blik på det år, der er gået. Hvad har vi været igennem? Hvad har der været af oplevelser?
Og videre kan vi tænke over, hvad vi har lært af det, hvad der har inspireret os – og hvordan vi tager det med i det nye år, så det ikke bare forbliver flygtige tanker?
Når jeg ser tilbage på 2024 er der meget, der har inspireret mig. Mit arbejde og undervisning, mine studier og læring, og ikke mindst alle de mennesker jeg møder, er en konstant kilde til inspiration og glæde. Det bærer jeg med mig, og værdsætter dybt.
En særlig inspiration fik jeg af en podcast udsendelse, der handlede om livskraften i menneskers liv.