Shala betyder „hjem‟ på sanskrit. Her er “hjem” et trygt samlingssted for praksis, fordybelse og nærvær – et sted, hvor du finder ro og en pause fra alt det, der foregår omkring dig.
Vi påvirkes uundgåeligt af livet, naturens rytmer, verden omkring os samt vores adfærd, tanker og drømme. Når vi møder disse påvirkninger med åbenhed, kan vi skabe den balance og det velvære, vi søger, og som føles rigtigt for os hver især.
Dette er et trygt rum, hvor du møder en helhedsorienteret tilgang til fysisk og mental sundhed, forankret i både gamle traditioner og ny videnskab. Du træder ind i et empatisk miljø, der inviterer til refleksion og udvikling –et sted, der styrker din evne til at navigere i livets udfordringer samt giver mulighed for en dybere forbindelse til dig selv og verden omkring dig.
Er du nysgerrig? Så hjerteligt velkommen indenfor.
Fordybelses Yoga
Onsdag 23.4.2025 kl. 18.00 – 20.00
Empatisk Nærvær 🍀
Når livet føles ubalanceret – både i os selv og i verden omkring os – har vi brug for et anker, et sted at finde styrke og grounding.
Gennem blide yogastillinger, ro og meditative øvelser skaber vi et trygt og nærværende rum, hvor hjertets kvaliteter som taknemmelighed, venlighed og empati får lov til at blomstre. Denne dybere forbindelse til os selv giver os styrke til at stå mere roligt og forankret, selv i en urolig verden.
Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk
Rest & Digest 🦋
Pauser og hvile er ikke en luksus – det er en nødvendighed for vores sundhed og velvære. Alligevel er det så få af os, der virkelig prioriterer det i vores hverdag.
Vores sanser har brug for pause, vores krop og sind skal indimellem have plads til bare at være. Vi lever i en verden fyldt med stimuli, og hvis vi aldrig stopper op, risikerer vi at blive overmætte af indtryk og komme i en tilstand, hvor vi ikke kan rumme mere. Det er som at have spist en for stor middag for mange dage i træk – det giver ondt i maven. Derfor er pauser så vigtige – de giver os mulighed for at fordøje det hele og finde balance.
Sanserne er vores vindue til verden. Alt det, vi ser, rører ved, smager, lugter og hører, påvirker os dybt. Det er sms’er på telefonen, musik i ørene, det vi læser og underholdning, der er omkring os. Det, vi påvirkes af gennem sanserne, påvirker os i højere grad end det, vi spiser. Det har en direkte indflydelse på, hvordan vi føler os. Det vi hører og ser, kan enten gøre os urolige og angste eller skabe glæde og lykke.
Tænk bare på, hvordan en samtale kan påvirke dit humør!
Ugentlige hold
Ugentlige hold vinter/forår 2025
Mandag 17.30 – 19.00
Tirsdag 9.00 – 10.15 Hatha Yoga
Torsdag 8.45 – 10.00
Du kan læse mere og melde dig under hold/evenets