Velkommen

Du er landet et sted hvor holisme, empati og nærvær er i fokus.

For mig er krop, sjæl og sind uløseligt forbundet. Derfor ser jeg sundhed, velvære og livet som en helhed. Alt omkring os påvirker os – og alt hænger sammen på en eller anden måde. Bevægelse, kost og sanseindtryk smelter sammen og skaber balance eller ubalance i vores liv.  

Yoga er for mig meget mere end blot fysisk aktivitet. Det er en livsfilosofi – en måde at møde livet på med åbenhed, nærvær og harmoni mellem krop, sind og sjæl.  

Min tilgang til viden og undervisning er holistisk og bygger både på evidensbaseret forskning og årtusindgamle traditioner som Ayurveda, Traditionel Kinesisk Medicin, daoisme og buddhisme. Gennem både formelle studier og personlig erfaring har jeg fordybet mig i disse visdomstraditioner og deres forståelse af mennesket som en helhed.  

Jeg ser mennesket i samspil med verden – vi påvirker og påvirkes af naturen, omgivelserne og de relationer, vi indgår i. Når vi søger balance, gør vi det ikke kun i os selv, men også i mødet med verden. Gennem meditation, refleksion og bevægelse kan vi finde den dybe integration mellem vores indre og ydre liv.  

I min undervisning skaber jeg et trygt og inkluderende rum, hvor alle føler sig velkomne – uanset hvor du kommer fra, eller hvad du bærer med dig. Mit mål er, at alle skal opleve glæde, udvikling og en følelse af samhørighed.  

Metoder og Traditioner

Når du deltager i mine sessioner – både på hold og individuelt – møder du en tilgang til sundhed og livsstil, der hviler på en dyb forankring i både traditionel visdom og moderne videnskab. Jeg trækker på ældgamle, jordbundne traditioner som Ayurveda, klassisk kinesisk medicin og de fem elementers teori samt yogafilosofi. Samtidig integrerer jeg den nyeste evidensbaserede viden om mental sundhed, ernæring og adfærd. Denne kombination skaber en holistisk tilgang, hvor krop, sind og sjæl forenes i balance.  

Min baggrund tæller en professionsbachelor i Ernæring og Sundhed samt uddannelser som meditations- og yogalærer, livsstils- og sundhedsvejleder. Med denne faglige ballast og mange års erfaring sikrer jeg, at du befinder dig i et trygt, vidensbaseret og nærværende rum.  

Min inspiration og indsigt er formet af en lang personlig praksis, omfattende undervisningserfaring og læring fra anerkendte danske og internationale undervisere inden for meditation, yoga, livsstil og filosofi. Alt dette danner grundlaget for en tilgang, der ikke blot handler om viden – men om at skabe reel forandring og balance i livet. 💛