Disse fordybelsesklasser inviterer til langsommelighed, ro og hvile. Gennem nærende stillinger, hvor kroppen får lov at give slip, og nervesystemet kan falde til ro, bliver du nænsomt guidet til et roligt og nærende åndedræt, der skaber balance i krop og sind.

Du vil møde elementer fra yin yoga, mindfulness, meditation og restorative stillinger samt blide bevægelser.  

Et rum til stilhed, nærvær og dyb restitution – en kærlig gave til dig selv.

Prisen er 250 kr.

Tilmelding via trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

Hold og workshops: Ved Slotshaven 3, 2820 Gentofte

Onsdag 14.5 .2025  kl. 18.00 – 20.00

Compassion & loving Kindness 🩷

Når vi åbner hjertet for både vores egen og andres glæde, skaber vi en dybere følelse af forbindelse og medfølelse. At kunne glædes med andre uden sammenligning eller forbehold nærer både hjertet og sindet – og giver plads til mere lethed og glæde i livet.  

I denne fordybende yogapraksis inviteres du ind i et blidt og nærende rum, hvor vi gennem rolige bevægelser, stilhed og refleksion kultiverer compassion og evnen til at finde glæde i de enkle øjeblikke.

En stund til hjerteåbning, nærvær og glæde – en kærlig gave til dig selv og fællesskabet. 🩷

Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

Onsdag 4.6 .2025  kl. 18.00 – 20.00

Taknemmelighed som praksis

I en verden, hvor opmærksomheden let rettes mod det, vi mangler, eller det, der skal forbedres, kan taknemmelighed være en stille modbevægelse.
En praksis, som hjælper os med at se det, der også er godt, støttende og nærende.

Taknemmelighed vækker nærvær og åbner hjertet. Den minder os om, at der midt i hverdagens bevægelser findes øjeblikke af skønhed, omsorg og forbundethed.
Når vi bevidst vender opmærksomheden mod det, vi er taknemmelige for, skaber vi ikke bare glæde – vi styrker også vores mentale robusthed og følelsen af at høre til.

Denne aften inviterer vi dig til at lande i roen og fordybe dig i en stille praksis med taknemmelighed som omdrejningspunkt.
Gennem blid yoga, guidet meditation og refleksion skaber vi plads til at mærke forbindelsen til det, der nærer og støtter – i os og omkring os.

Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk

Onsdag 25.6 .2025  kl. 18.00 – 20.00

Lad op til sommerferien

tekst følger……………..

Tilmelding her trinefoss.dk/tilmelding eller ved at sende en mail til: yoga@trinefoss.dk