Kære Alle
I denne weekend træder vi over dørtrinnet til november.
En måned, der ikke er elsket af mange; mørk og våd. Vores blik rettes mod slutningen, hvor julens hygge og lys ligger og venter på os.
November er en måned uden helligdage, uden fridage — kun hverdag.
Det er ikke længere efterår, men heller ikke rigtig vinter.
Bladene drysser ned fra træerne, og de smukke farver i naturen fortoner sig — vintertemperaturer banker blidt på døren.
Det er en overgangstid — hverken helt lys eller helt mørk — hvor naturen trækker energien ind og ned.
Og måske netop derfor rummer november et særligt rum, der kalder på opmærksomhed. For november er et tidspunkt midt imellem.
Tiden midt imellem eller mellemrummet er i yogaen den pause, der opstår mellem indånding og udånding.
Det lille øjeblik, hvor intet sker, og hvor alt alligevel er til stede.
November kan være sådan en pause i åndedraget.
Der er noget magisk ved de pauser – hvor noget afsluttes for at nyt kan komme, og netop årstidernes skiften, kan minde os om det.
Hvad hvis vi lod os læne ind i overgangen og intetheden?
For en stund frigøre os fra alt det, vi skal og bør, og i stedet give plads til det, der måtte opstå.
Alt for ofte har vi travlt med at komme videre — eller søger væk fra det, der ikke lige passer os, det, der er synes kedeligt at være i.
Men måske kan vi denne måned øve os i ikke at haste frem.
I stedet for at fylde tiden ud, kan vi prøve at mærke efter, hvad roen og pausen kan give os.
Skabe plads til refleksion, til nysgerrighed, til at opdage, hvad der rører sig under overfladen.
Det kræver ofte tålmodighed at blive i den pause, i det mellemrum – The space in between – og det kræver, at vi for en stund slipper kontrollen og “to-do”-listerne.
Så opstår et rum, der giver mulighed for indsigt og klarhed, hvor vi kan mærke stilheden nære bevægelsen, som Yang føder Yin – i den evige cyklus mellem det bevægelige og det stille.
Så måske handler det ikke om at komme igennem november, men om at blive.
At finde ro midt i det almindelige, og lade hverdagens rytme inspirerer os.
Når vi kan være til stede i mellemrummet — mellem tanker, mellem planer, mellem årstider — så bliver det tydeligt, at bevægelse og forandring sker i de øjeblikke, hvor vi tør give slip på det, der trækker i os.
Derfor hedder novembers fordybelses Yoga Pause – rest – be.
Det er onsdag d. 19.11 – og du kan læse mere om den herunder.
Kærlig hilsen
Trine
❤️
Seneste kommentarer